Всем привет из Одессы. Слушайте, такая проблема - никак не могу избавиться от лишнего веса. Как купила машину так все - начала толстеть. Хожу то мало. У кого есть положительный опыт в этом вопросе? Расскажите - на какой диете сидели? Каким спортом занимались? Я думала бегать начать, так у меня даже одежды нет спортивной...
Как похудеть?
Страница: 1
Сообщений 1 страница 10 из 10
Поделиться12020-09-12 09:53:28
- дебютантка
- Зарегистрирован: 2019-10-08
- Приглашений: 0
- Сообщений: 74
- Уважение: 0
- Позитив: 0
- Провел на форуме:
4 часа 7 минут - Последний визит:
2023-11-20 21:20:08
Поделиться22020-09-12 09:57:22
- дебютантка
- Зарегистрирован: 2015-12-01
- Приглашений: 0
- Сообщений: 136
- Уважение: +1
- Позитив: +2
- Провел на форуме:
7 часов 40 минут - Последний визит:
2024-04-27 22:45:18
Мне лично ни одна диета не помогла. Точнее как - пока на диете была, то худела, конечно. А стоит чуть поесть побольше и все - весь вес сразу обратно идет, а то и еще больше набирала
Поделиться32020-09-12 10:08:02
- дебютантка
- Зарегистрирован: 2016-03-27
- Приглашений: 0
- Сообщений: 132
- Уважение: +2
- Позитив: +3
- Провел на форуме:
9 часов 7 минут - Последний визит:
2024-02-12 23:33:20
С бегом не все так просто. Если у вас много лишнего веса, то вы можете легко травмироваться если без подготовки начнете бегать. Начать лучше с интенсивной ходьбы. Ну или пойти в спортзал к опытному тренеру, чтобы он подобрал вам подходящий комплекс упражнений. А на счет одежды не волнуйтесь. Купить женский спортивный костюм не сложно: https://zefirka-shop.com/sportivnye-kostyumy/
Поделиться42020-09-12 10:11:09
- дебютантка
- Зарегистрирован: 2015-09-19
- Приглашений: 0
- Сообщений: 60
- Уважение: 0
- Позитив: 0
- Провел на форуме:
5 часов 32 минуты - Последний визит:
2020-11-20 04:06:38
У меня тоже проблемы начались с фигурой после того, как за руль села. Вот что значит меньше ходить. Теперь стараюсь куда можно - пешком. На машине только на работу езжу
Поделиться52020-09-14 10:57:33
Всем привет. Я тоже перепробывала много всяких диет, но кето диета это вообще просто класс. А lchf рецепты https://cilantro.ru/blog/lchf-menu/ просто изумительны. Просты в приготовлении, минимум затрат (как во времени, так и финансово), а плюс немного физических упражнений и просто превосходный результат за давоьно умеренные сроки.
Поделиться62020-12-29 09:53:03
Если вы всерьез хотите взяться за борьбу с лишним весом, то для начала не помешает изучить теорию. И для этого прочитайте вот эту статью о контроле веса https://coral-info.com/kontrol-vesa/ в ней подробно рассказывается о том, какие шаги вам надо сделать, чтобы похудеть и держать себя в форме.
Поделиться72021-04-30 15:08:32
- Новичок
- Откуда: Орел
- Зарегистрирован: 2021-04-11
- Приглашений: 0
- Сообщений: 40
- Уважение: 0
- Позитив: 0
- Пол: Женский
- Возраст: 33 [1991-08-20]
- Провел на форуме:
4 часа 26 минут - Последний визит:
2024-03-26 12:46:21
Простой рецепт- не есть после 18-00 Результат обалденный
Поделиться82021-05-29 00:10:49
- Новичок
- Зарегистрирован: 2021-05-26
- Приглашений: 0
- Сообщений: 45
- Уважение: 0
- Позитив: 0
- Провел на форуме:
4 часа 5 минут - Последний визит:
2024-05-10 08:41:13
просто больше двигайтесь, следите за питанием, не переедайте, считайте свои каллории за день
Поделиться92021-10-01 22:28:29
Чтобы получить устойчивый результат надо сбалансировать меню и составить индивидуальный план тренировок спортивных. Вот тут неплохая подборка диет для разного возраста и состояния https://womanspv.online/, но лучше это согласовывать с врачом. И тренировки чтобы инструктор расписал
Отредактировано Konstantin1979 (2021-10-01 23:16:41)
Поделиться102022-01-30 20:24:43
Моя жена сильно себя голодными диетами не изводит. Добавляет в салаты и вторые блюда семена черного тмина, с чаем их принимает и с кофе. Вроде как они улучшают обмен веществ и сжигают жир. По крайней мере на 4 кг за месяц похудела. Покупает тут https://forbio.ru/forbio-eco/chernyi-tm … o-tmina-1/ мы читали что он и для иммунитета полезный, Только нельзя при беременности, но я думаю худеть во время беременности нормальная женщина не станет.
Страница: 1