Вот и я наконец-таки вступила в ряды худеющих. Уже несколько месяцем изнурительных тренировок в спортивном зале, а результат, к сожалению, не удовлетворяет. Уже просто руки опускаются. Не могу понять причину, почему медленно уходит вес, при этом много тренировок и кушаю совсем мало. Думала уже, может к диетологу обратиться. Тогда подскажите, есть ли у нас в Киеве толковые специалисты?
Не получается похудеть
Страница: 1
Сообщений 1 страница 12 из 12
Поделиться12019-07-16 10:39:23
- дебютантка
- Зарегистрирован: 2019-04-04
- Приглашений: 0
- Сообщений: 72
- Уважение: 0
- Позитив: 0
- Провел на форуме:
18 часов 27 минут - Последний визит:
2021-09-06 10:36:25
Поделиться22019-07-16 10:56:30
- дебютантка
- Зарегистрирован: 2019-04-09
- Приглашений: 0
- Сообщений: 62
- Уважение: 0
- Позитив: 0
- Провел на форуме:
15 часов 50 минут - Последний визит:
2021-09-06 10:45:22
Автор, в первую очередь, не нужно изнурять себя диетами. Скорее всего, причина того, что лишний вес медленно уходит именно в этом. Нужно кушать 5 раз в день, порции не большие. Вы даже сами можете узнать информацию в сети и составить для себя меню. Также почитайте вот эту статью о том, что такое сушка тела для женщин http://monsterlab.com.ua/effektivnaya-s … rintsipov/
Поделиться32019-07-16 11:04:27
- дебютантка
- Зарегистрирован: 2019-04-10
- Приглашений: 0
- Сообщений: 51
- Уважение: 0
- Позитив: 0
- Провел на форуме:
4 часа 42 минуты - Последний визит:
2021-09-06 10:41:25
И не только может быть причина в не правильном питании. У вас есть личный тренер? Возможно, вы просто неправильно составили программу тренировок. А еще очень важно пить много жидкости, как минимум 3 л воды в день.
Поделиться42019-07-16 11:19:28
- Новичок
- Зарегистрирован: 2019-04-11
- Приглашений: 0
- Сообщений: 49
- Уважение: 0
- Позитив: 0
- Провел на форуме:
4 часа 21 минуту - Последний визит:
2020-02-19 14:48:29
Есть очень много диетологов. Но я обращалась за помощью в одной из соц сети. Мне просто составили систему питания и каждые 2 недели я предоставляла отчет о том, придерживалась ли этого и сколько уходило лишних кг в итоге.
Поделиться52019-09-01 22:31:08
- дебютантка
- Зарегистрирован: 2019-04-09
- Приглашений: 0
- Сообщений: 59
- Уважение: 0
- Позитив: 0
- Провел на форуме:
6 часов 21 минуту - Последний визит:
2021-09-16 20:46:58
А может причина просто в гормональном сбое? Думаю, не будет лишним сходить на консультацию к эндокринологу. У меня у самой такая же проблема с похудением. Одно время пришлось сидеть на гормональных препаратах и в результате сильно поправилась, даже весы подальше спрятала, чтобы не расстраиваться. Сейчас и на диете тоже сижу, не ем ничего запрещенного, а вес все равно не уходит. Читала, что в таких случаях расторопша для похудения рекомендуют принимать расторопшу https://tochka-pohudeniya.ru/travy-i-pr … ovety.html. Кто-то пробовал, действительно есть результат?
Поделиться62019-11-27 13:15:12
- Новичок
- Зарегистрирован: 2019-11-27
- Приглашений: 0
- Сообщений: 20
- Уважение: 0
- Позитив: 0
- Провел на форуме:
2 часа 20 минут - Последний визит:
2021-04-23 21:29:08
90% успеха зависит от правильного питания
Поделиться72020-01-03 16:08:09
- Новичок
- Зарегистрирован: 2019-04-11
- Приглашений: 0
- Сообщений: 18
- Уважение: 0
- Позитив: 0
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
51 минуту - Последний визит:
2020-08-23 08:32:08
Автор, то что вы мало кушаете, это не гарантирует хороший успех, надо наоборот чаще кушать, и немало. Но в таком случае надо к диетологу, наш вес зависит от правильного питания на восемьдесят процентов. И воду надо пить минимум полтора литра в день.
Поделиться82020-01-03 16:20:45
- Новичок
- Зарегистрирован: 2020-01-03
- Приглашений: 0
- Сообщений: 17
- Уважение: 0
- Позитив: +1
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
1 час 8 минут - Последний визит:
2020-09-11 13:37:58
Конечно питание это главное, но в первую очередь надо полностью обследоваться, может это гормональный сбой? Ведь у женщин часто бывают такие проблемы, и как бы вы не занимались, вес, в лучшем случае, будет стоять на месте. Если со здоровьем все хорошо, значит надо еще искать другие методы по сбрасыванию лишнего веса. Меня, например, заинтересовало как влияет на похудение энергия Рэйки http://drevo-zhizni.info/programma-trad … ya-stupen/ Оказывается с ее помощью можно себя настроить на процесс похудения, и в этом случае можно не изнурять себя диетами, и занятиями в спортивном зале.
Поделиться92020-01-07 10:44:41
- Новичок
- Зарегистрирован: 2020-01-01
- Приглашений: 0
- Сообщений: 25
- Уважение: 0
- Позитив: 0
- Провел на форуме:
2 часа 17 минут - Последний визит:
2021-01-17 17:04:27
Набрала за год двадцать килл, как сбросить
Поделиться102020-03-26 23:53:35
- Новичок
- Зарегистрирован: 2020-03-26
- Приглашений: 0
- Сообщений: 5
- Уважение: 0
- Позитив: 0
- Провел на форуме:
16 минут - Последний визит:
2020-03-27 00:07:53
Мне тоже физические нагрузки не помогают к сожалению. Помогает только диета, и то не всякая.
Поделиться112020-06-28 14:14:32
Elizabeth написал(а):
Мне тоже физические нагрузки не помогают к сожалению. Помогает только диета, и то не всякая.
А какая диета помогает, если не секрет?
Поделиться122020-06-28 14:15:31
- Новичок
- Зарегистрирован: 2019-11-25
- Приглашений: 0
- Сообщений: 19
- Уважение: 0
- Позитив: 0
- Провел на форуме:
54 минуты - Последний визит:
2021-05-20 09:17:57
Для того, чтобы похудеть, нужно наладить обмен веществ и работу пищеваритеьной системы. Я не мучила себя диетами, я просто занялась здоровьем - меньше быстрых углеводов, больше клетчатки и обязательно пробиотики для женщин https://symbiter.ua/ru/multiprobiotics- … /for-women Это помогло не только в борьбе с лишним весом - правильное питание+качественные пробиотики укрепили иммунитет и нормализовали гормональный фон, что подтверждено результатами моих последних анализов.
Страница: 1
Похожие темы
| Похудеть без диет? Это реально! | Правильное питание | 2022-08-19 |
| Танцы как способ похудеть | Моё тело (фитнес, танцы и т.п) | 2021-06-18 |
| Как похудеть? | Клуб худеющих | 2022-01-30 |
| Очень хочу похудеть | Всегда красива | 2022-12-14 |
| Как можно похудеть? | Разговоры обо всем | 2022-02-15 |