"Любимая диета" для похудения стала особо популярной в последнее время. И это объясняется её эффективностью. Но, решив испробовать её на себе, будьте готовы к тому, что легко вряд ли вам будет, для вашего организма – это будет целое испытание. Так что те, кто страдают на различные хронические заболевания, лучше не испытывать судьбу и выбрать для себя более лёгкий вариант похудения.
Прежде всего, отказаться от такого способа борьбы с лишним весом, стоит тем людям, которые страдают колитами, гастритами, заболеваниями сердца, почек и печени, у кого есть нарушения пищеварения, а также есть такая склонность, как эмоциональное переедание. В общем, перед тем, как попробовать такую диету, вам необходимо посоветоваться с опытным специалистом, только тогда вы сможете избежать неприятностей.

Меню диеты «Любимая» 7 дней
Первый день: питьевой. Пьем все, что хочется, можно даже бульоны.
Второй день: овощной. Всевозможные салаты, особенно хорошо с капустой.
Третий день: питьевой.
Четвертый день: фруктовый. Фрукты, фруктовые салаты, миксы. Особенно приветствуются грейпфруты.
Пятый день: белковый. Можно кушать куриное мясо, яйца, йогурты.
Шестой день: питьевой.
Седьмой день: плавный выход из диеты.
Выход из диеты должен быть плавным. Диета «любимая» - 7 дней (меню выше) закончена, но не набрасывайтесь на еду. На завтрак можно съесть два вареных яйца. В течение дня перекусите фруктами. На обед можете позволить себе легкий супчик на овощном бульоне или на курином. И на ужин съешьте легкий салатик.

Отредактировано мИРнАя (2015-03-10 11:10:52)