Созвездие Леди |
Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.
Вы здесь » Созвездие Леди » Клуб худеющих » Мотивация к действию
Чем вы руководствовались к началу похудения? Что вас толкнуло на сброс лишнего? Ваша личная неприязнь к своему телу, мнение любимого человека или в целом окружающих? Просто это модно диетиться? Или вы в первую очередь думали о здоровье?
Как вы решили и как убедили? Что позволило взять себя в руки?
Давайте делиться своими историями, материалами на ему мотивации к борьбе с лишним весом..поможем тем, кто еще "не поймал" волну
Я всегда когда свои фото смотрю кажусь себе толще и крупнее чем в зеркале.И это с детства так..поэтому всю жизнь себя стараюсь держать,заниматься,чтоб свое отражение только радовало.
я брала персоналку с проф.тренером он мне сказал сделай первоначальные замеры объемов,запиши в тетрадку все объемы и вес.Заведи дневник питания,записывай все что ешь/пьешь в граммах.Учитывать вес продуктов в неготовом виде!
Т е допустим съела ты тарелку макарон записывай так:взвесь перед готовкой сырые макароны и запиши сколько грамм.Потом готовь и кушай.
Через неделю придешь с записями-он посмотрит и посчитает как лучше программу питания перестроить,кажет на ошибки чтобы постройнеть.
мотивация это сильная штука
Я хочу похудеть к лету, чтоб не трясти боками на пляже.
| Формируем хорошие привычки | Дошколята (1-6) | 2021-01-15 |
| Бодифлекс | Моё тело (фитнес, танцы и т.п) | 2010-10-07 |
| Система минус 60 < | Правильное питание | 2023-10-17 |
| Какой вкус соответствует вашему характеру? | Тесты | 2020-08-04 |
Вы здесь » Созвездие Леди » Клуб худеющих » Мотивация к действию