Девчонки, я только что вот на этом онлайн калькуляторе https://poformule.ru/health/kbzhu рассчитала, сколько я должна потреблять в сутки белков, жиров и углеводов, чтобы вес держался в норме и не увеличивался. А вот как понять, сколько этих самых белков, жиров и углеводов в тех или иных продуктов? Например, как их подсчитать в тарелке борща?