Лично мне подходят тренировки только вне дома. Потому, что дома постоянно кто-то мешает-то позвонили, то пришли, то подай, то забери, то уроки и т. д. А мне нужно быть сам на сам с процессом и тогда будет результат. Поэтому хожу в зал.

У каждого своя цель тренировок и поэтому нужно выбирать их  вид в зависимости от этого. Вы чего хотите добиться тренировками? Похудение или красивое тело? Сила воли тоже у всех разная-кто то дома делает все как нужно и ему и без тренера нормально, а кто-то только под его контролем тренируется эффективно.  Если вы не знаете какой вид тренинга выбрать- дом или зал, то читайте эту статью https://lifestyle.wegym.ru/lifestyle/dom-ili-zal/ Она поможет вам определиться.