Здравствуйте. Я очень хочу похудеть. Мне нужно скинуть, около 20 килограмм. Мой вес сейчас составляет 85 кг, и я не могу на себя уже смотреть в зеркало. Подскажите, какие упражнения мне лучше выполнять кардио или силовые?
Что лучше для похудения?
Страница: 1
Сообщений 1 страница 8 из 8
Поделиться12021-09-02 21:37:16
- дебютантка
- Зарегистрирован: 2020-01-14
- Приглашений: 0
- Сообщений: 72
- Уважение: 0
- Позитив: 0
- Провел на форуме:
4 часа 54 минуты - Последний визит:
2021-09-14 17:11:33
Поделиться22021-09-02 21:40:24
- дебютантка
- Зарегистрирован: 2020-06-15
- Приглашений: 0
- Сообщений: 59
- Уважение: 0
- Позитив: 0
- Провел на форуме:
4 часа 6 минут - Последний визит:
2021-09-14 17:16:25
Любая физическая нагрузка, будет способствовать сжиганию жира. Но вам нужно ускорить свой метаболизм, и двигаться как можно больше, каждый день. Это сложно, но можно привыкнуть.
Поделиться32021-09-02 21:44:45
- дебютантка
- Зарегистрирован: 2020-01-12
- Приглашений: 0
- Сообщений: 71
- Уважение: 0
- Позитив: 0
- Провел на форуме:
4 часа 48 минут - Последний визит:
2021-09-14 17:08:32
Я считаю, что силовые нагрузки вам больше подойдут для рельефа тела. А кардио тренировки, отлично сжигают жир, и выполнять их нужно как минимум 40 минут, чтобы у вас был виден результат.
Поделиться42021-09-02 21:47:11
- дебютантка
- Зарегистрирован: 2020-01-13
- Приглашений: 0
- Сообщений: 55
- Уважение: 0
- Позитив: 0
- Провел на форуме:
3 часа 48 минут - Последний визит:
2021-09-14 17:04:08
Вопрос по поводу, что лучше, кардио или силовые тренировки для похудения, сложный. У каждого тренера есть своя методика, и мнения могут отличаться. Самостоятельно принимать какое-либо решение, тоже не стоит, иначе ваши занятия могут не дать желаемого результата, и вы сами не захотите больше заниматься. Если интересно, вот тут есть много информации, по вашему вопросу https://musclefit.info/chto-luchshe-dly … renirovki/
Поделиться52021-12-21 22:20:22
- Новичок
- Зарегистрирован: 2021-12-21
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1
- Уважение: 0
- Позитив: 0
- Провел на форуме:
Не определено - Последний визит:
2021-12-21 22:20:35
Мне кажется выбирать стоит исходя из состояния здоровья. Перед тем как начинать любые тренировки лучше консультироваться с врачом.
Поделиться62021-12-22 00:13:00
- Новичок
- Зарегистрирован: 2021-12-21
- Приглашений: 0
- Сообщений: 11
- Уважение: 0
- Позитив: 0
- Провел на форуме:
1 час 9 минут - Последний визит:
2023-03-13 01:44:01
Боюсь одних упражнений не хватит, нужно еще и сбалансированное питание. Да и упражнения лучше делать не самостоятельно а с профессиональными тренерами. По себе знаю есть вероятность неправильного выполнения какого-нибудь упражнения и как следствие травма. Поэтому отныне хожу в тренажерный зал в киеве . Там есть различные тренировки, в том числе направленные на похудение.
Поделиться72022-02-14 23:39:42
Вам для начала нужны отменные кардио нагрузки, а не силовые. А чтобы упражнения слишком не угнетали настроение и хотелось заниматься, можно худеть в игровой форме! Причем в прямом смысле! Рекомендую вам пройти обучение теннису https://www.tennisteam.ru/ и в дальнейшем начать активно посещать тренировки в школе TennisTeam. Поверьте, дух соревнований, веселой игры в комплексе с активностью, дадут хороший результат уже через пару месяцев. Будете к лету худышкой)
Отредактировано Ульяна Корнилова (2022-02-14 23:40:26)
Поделиться82022-02-24 18:09:10
- Новичок
- Откуда: Томск
- Зарегистрирован: 2022-02-18
- Приглашений: 0
- Сообщений: 13
- Уважение: 0
- Позитив: 0
- Пол: Женский
- Возраст: 27 [1996-11-11]
- Провел на форуме:
41 минуту - Последний визит:
2022-03-02 22:55:09
Одних упражнений будет мало, надо и питание подключать.
Страница: 1
Похожие темы
| "Съешь меня" или модные штучки для похудения | Клуб худеющих | 2020-10-02 |
| Что такое протеин | Бизнес | 2024-04-17 |
| Что такое аффирмации? | Игры | 2022-07-19 |
| Система минус 60 < | Правильное питание | 2023-10-17 |
| Диета "Шесть лепестков" | Раздел диет | 2018-12-08 |