Ребят, у кого сидячая работа, страдаете ли вы от проблем со спиной от того что целый день приходится в одном положении? У меня начала болеть спина, чувствую напряжение и вообще чувствую себя усталой и разбитой. Уже за два года работы в офисе набрала лишние килограммы и боюсь как бы не начали развиваться проблемы со спиной, типа остеохондроза, как решить эту проблему, что вам помогает?
Сидячая работа и боли в спине
Страница: 1
Сообщений 1 страница 5 из 5
Поделиться12021-07-27 23:35:10
- Новичок
- Зарегистрирован: 2021-05-19
- Приглашений: 0
- Сообщений: 36
- Уважение: 0
- Позитив: 0
- Провел на форуме:
4 часа 8 минут - Последний визит:
2022-10-23 18:57:46
Поделиться22021-07-27 23:38:54
- Новичок
- Зарегистрирован: 2021-05-24
- Приглашений: 0
- Сообщений: 33
- Уважение: 0
- Позитив: 0
- Провел на форуме:
2 часа 53 минуты - Последний визит:
2022-10-23 19:08:52
Вам нужно просто после работы расслабляться, делать массаж, специальные упражнения для укрепления мышц спины. Просто многие ленятся и не и не хотят сильно напрягаться
Поделиться32021-07-27 23:41:25
- Новичок
- Зарегистрирован: 2021-05-26
- Приглашений: 0
- Сообщений: 45
- Уважение: 0
- Позитив: 0
- Провел на форуме:
4 часа 5 минут - Последний визит:
2023-08-04 13:46:51
Я тоже в офисе работаю, целый день приходится в экран монитора втыкать, спина под конец дня просто колом стоит, болит, идет спазм в мышцах и я стараюсь прямо в обеденный перерыв пробую расслабитьтся, свожу лопатки, плечи до предела и держу так 7-10 секунд. Немного легчает. Ну и просто тренируюсь в спорт зале, чтоб мышцы и просто быть в форме
Поделиться42021-07-27 23:42:55
- Новичок
- Зарегистрирован: 2021-05-14
- Приглашений: 0
- Сообщений: 35
- Уважение: 0
- Позитив: 0
- Провел на форуме:
2 часа 35 минут - Последний визит:
2022-11-06 20:05:57
каждой работе есть свои побочки, от сидячей работы страдает спина, шея,проблема лишнего веса, ведь много времени проводишь без движения, если работа на ногах,, то там другие проблемы, с варикозом. В тоже работаю в офисе и я когда вышла на работу после декрета, то моя спина и шея через несколько месяцев о себе напомнили, болела спина, развился остеохондроз, помог массаж, специальные упражнения на спину, на растяжение и расслабление мышц. Недавно приобрела штуку для самомассажа, называется BLACKROLL BALL,
Поделиться52021-07-29 02:09:47
Не так давно в Казахстане мы заказали у ребят инверсионный стол для бабушки https://genau.kz/inversionnyj-stol - у нее проблемы со спиной у же довольно таки много лет и только сейчас мы увидели изменения.
Отредактировано yanka2121 (2021-08-13 12:37:02)
Страница: 1
Похожие темы
| Что со спиной? | Женское здоровье | 2021-12-22 |
| Фитнес роллер | Моё тело (фитнес, танцы и т.п) | 2021-05-18 |