У моей мамы часто болит спина - она в таких случаях обращается к массажисту. Он находится в нашей городской поликлинике,  есть диплом. К доморощенным специалистам лучше не ходить.

Попробуйте попользоваться массажной накидкой на кресло, моему мужу помогает. Может Вы просто неправильно сидите, кресло неудобное, освещение неважное, что Вам нужно постоянно наклоняться? Обратите внимание на это, может будет достаточно переставить рабочий стол и сменить стул?

Я полностью согласна с Савельевой Катей. Прежде всего нужно обратиться к доктору, что бы определить причину боли в спине. Ведь это может быть все что угодно. И только после полного обследования и диагностики организма можно начинать лечить проблемную зону. И то, это должны делать только специалисты. В наше время их не мало. Вот например, посмотрите здесь Возможно их услуги вам и подойдут...

Грей, массаж это хорошо, только без назначения врача его тоже нельзя делать. А вообще, это дается в знаки сидячая работа. Много офисных работников жалеются на боли в спине, шеи, затекания ног. Чтобы уменьшить болевые ощущения и предотвратить их нужно как можно чаще вставать со стула, чтобы просто пройтись по кабинету. Также много упражнений можно делать сидя.

Знаете, боль в спине, особенно если она не проходит более двух недель - это достаточно серьезный звоночек от организма, который сигнализирует о том, что возникла проблема. А значит, нужно как можно быстрее обратиться, чтобы он выяснил причину этих болей и назначил лечение для ее устранения. Кстати, если вы из Киева, то могу порекомендовать вот эту клинику, которая занимается лечением заболеваний позвоночника https://spina.net.ua/

Нужно удобное ортопедическое кресло

Мне в свое время при таких неприятных ощущениях в спине помог классический массаж. Я походила несколько раз в массажный кабинет «Health Touch Massage», нашла его контакты на сайте   https://doc.ua/klinika/kiev/massazhnyj-kabinet и это действительно помогает - спина перестала беспокоить, хотя в жизни у меня ничего не поменялось: сидячая работа, домашние дела. Но я точно знала, что мне нужен массаж, а вот вам сначала надо бы к врачу обратиться - поскольку при некоторых болезнях спины нельзя делать массаж.

Боли в спине можно назвать профессиональным заболеванием при ежедневной сидячей работе за компьютером. у моего коллеги по работе возникла спинная грыжа, малоинвазивная операция на позвоночнике https://www.axisclinic.ru/operations/ помогла решить ему проблемы со здоровьем. Врач сказан, что он вовремя обратился, иначе болезнь прогрессировала еще больше. В клинике "AXIS" хорошие специалисты работают, рекомендую.

Массаж и занятия спортом это хорошо и полезно. Но вовремя сходить врачу тоже необходимо. Я как то тоже спина болела, я  ходила на массаж и витамины покупала. В итоге затянула и теперь лечу неврит. Врач прописал лечение препаратом амбене купить в москве его можно только заказав через интернет. Мне очень помогает.

Я вам могу порекомендовать обратиться к бренду Генау, там мы в свое время купили тракционный стол http://genau.kz/traktsionnyj-stol - а вы можете купить там инверсионный стол, например, он поможет при сильных болях в спине. Думаю вам он очень сильно понравится.

А что гадать? Нужно идти к врачу. Можете обратиться сюда https://medialt.clinic/analyzes Там хорошая команда специалистов, а ещё там можно сразу сдать все анализы и пройти все необходимое обследование узи и так далее. И всё это на территории клиники. Удобно же! Не теряйте зря время и не занимайтесь самолечением!