Девочки начала активно тренироваться, хочу подтянуть тело после родов. Вот мой тренер вроде человек бывалый в спорте, предлагает попробовать принимать протеиновые коктейли. Но вот есть сомнения, что скажите?
Тренировки
Страница: 1
Сообщений 1 страница 13 из 13
Поделиться12020-12-17 13:48:23
- Новичок
- Зарегистрирован: 2020-06-04
- Приглашений: 0
- Сообщений: 29
- Уважение: 0
- Позитив: 0
- Провел на форуме:
3 часа 38 минут - Последний визит:
2023-10-30 16:06:00
Поделиться22020-12-17 14:04:14
- дебютантка
- Зарегистрирован: 2020-08-27
- Приглашений: 0
- Сообщений: 56
- Уважение: 0
- Позитив: 0
- Провел на форуме:
6 часов 35 минут - Последний визит:
2024-04-29 22:05:03
Мне кажется, что спорт питание и подобные коктейли пользы не дают. Хотя знаю многие их употребляют и при чем довольно часто.
Поделиться32020-12-17 14:11:03
- дебютантка
- Зарегистрирован: 2019-11-27
- Приглашений: 0
- Сообщений: 60
- Уважение: 0
- Позитив: 0
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
7 часов 41 минуту - Последний визит:
2023-11-14 23:07:04
Я вообще спортом не занимаюсь и не понимаю пристрастия людей к спорту. Хотя конечно приятно глянуть на подтянутые и рельефные тела бодибилдеров.
Поделиться42020-12-17 14:22:45
- Новичок
- Зарегистрирован: 2019-11-21
- Приглашений: 0
- Сообщений: 39
- Уважение: 0
- Позитив: 0
- Провел на форуме:
6 часов 27 минут - Последний визит:
2024-04-30 00:30:39
Так тренер я так понимаю человек бывалый, тогда верно стоит прислушаться к словам. Тем более если Вы активно занимаетесь. Но если сомнения есть, то можете почитать о том что такое протеиновый коктейль, для чего его пьют и как его сделать на дому https://musclefit.info/proteinovyj-koktejl-doma/ Возможно после сможете принять решение за или против. Удачи.
Поделиться52021-02-01 22:55:15
А я вот только планирую записаться на спорт, нашла вот тут зал wild athletic http://www.wildathletic.ru/. Выбрала именно этот зал, так как тут очень большое помещение. Есть возможность посещать и групповые занятия. Что кому ближе, тот на то и записывается.
Поделиться62021-06-09 16:35:20
- Новичок
- Зарегистрирован: 2020-10-31
- Приглашений: 0
- Сообщений: 19
- Уважение: 0
- Позитив: 0
- Провел на форуме:
1 час 54 минуты - Последний визит:
2021-08-21 00:32:24
Никогда не пробовала все эти коктейли и даже сказать побаиваюсь всего этого. Мне кажется, что это химия только вред можно нанести. Вы их все-таки начали принимать?
Поделиться72021-06-09 16:40:23
- Новичок
- Зарегистрирован: 2020-01-26
- Приглашений: 0
- Сообщений: 27
- Уважение: 0
- Позитив: 0
- Провел на форуме:
2 часа 2 минуты - Последний визит:
2021-08-11 10:45:20
Ну поделитесь своими достижениями. Получилось у вас худеть или нет с тренировками? Я понимаю, что без них никуда, но времени нет совсем ходить в зал. В дома наверное невозможно правильно заниматься. Или все-таки можно?
Поделиться82021-06-09 16:50:05
- Новичок
- Зарегистрирован: 2020-06-02
- Приглашений: 0
- Сообщений: 20
- Уважение: 0
- Позитив: 0
- Провел на форуме:
1 час 20 минут - Последний визит:
2021-08-21 00:37:30
Maddalena написал(а):
Ну поделитесь своими достижениями. Получилось у вас худеть или нет с тренировками? Я понимаю, что без них никуда, но времени нет совсем ходить в зал. В дома наверное невозможно правильно заниматься. Или все-таки можно?
Кроме тренировок нужно откорректировать еще питание. Обычно мы питаемся лишь бы как и без соблюдения режима. Питание - это 80% похудения. А спорт поддерживает в тонусе мышцы, кожу. Поэтому желательно заниматься. Дома тоже можно. Есть комплексы готовые уже в сети, очень хорошие. А можно тренажер купить или взять в аренду, например эллипс https://fitsharing.ru/arenda-ellips Он дает хорошую нагрузку на все мышцы.
Поделиться92021-06-11 15:24:48
- Новичок
- Зарегистрирован: 2021-06-09
- Приглашений: 0
- Сообщений: 14
- Уважение: 0
- Позитив: 0
- Провел на форуме:
1 час 15 минут - Последний визит:
2022-12-13 09:00:19
А я ленюсь выполнять физ упражнения
Поделиться102021-06-12 19:46:17
Большое спасибо за все советы и рекомендации, сейчас тоже интересуюсь подобной темой, было полезно..
Поделиться112021-06-23 01:07:41
Много полезностей, всем спасибо за подсказки и рекомендации.
Поделиться122021-06-28 17:58:04
Правильно, форму нужно держать всегда!
Поделиться132025-05-25 17:29:09
- Имеет золотой ключик
- Зарегистрирован: 2024-06-26
- Приглашений: 0
- Сообщений: 930
- Уважение: 0
- Позитив: 0
- Провел на форуме:
4 дня 2 часа - Последний визит:
2025-12-01 16:18:35
После переезда в Оренбург я долго не могла найти мотивацию вернуться к спорту. Привычные тренажёры наскучили, и занятия в одиночестве совсем не радовали. Подруга посоветовала сходить с ней в Citrus Fitness, сказала, что там отличная атмосфера и большой выбор направлений. С первого же занятия я поняла, что это именно то, чего мне не хватало. Особенно понравились групповые тренировки которые сочетают всё: движение, заряд бодрости, общение и, самое главное, поддержка. Когда вокруг люди с таким же энтузиазмом двигаются к цели, это заряжает. Я пробовала уже несколько форматов, от пилатеса до функциональных тренировок, и везде тренеры не просто показывают, но и объясняют, как выполнять упражнения безопасно и с пользой. В зале чисто, светло, много современного оборудования, а группы по размеру как раз комфортные. Удивительно, как быстро начала меняться фигура и улучшилось настроение. С нетерпением жду каждого следующего занятия и уверена, что нашла свой формат. Рекомендую Цитрус Фитнес.
Страница: 1