РУчками своими дома вы ничего не сделаете так что следовало бы пойти к врачу https://yrologiia.ru/ многие мужчины начинают сначала сами лечиться, потом проблемы усугубляются и вы сами подумайте, нужно ли оно вам или лучше сразу все решить

В Открытой Клинике проконсультируйтесь с врачом-урологом https://openclinics.ru/urologiya/ , можно даже в онлайн формате. При необходимости, там же пройдете обследование и лечение.

Ну поскольку у меня была сложная форма интерстициального цистита, то самостоятельно я бы вылечить его точно не смогла. Я даже не пыталась. Сразу обратилась к частному урологу, который сначала хотел мне назначить антибиотики, но поскольку у меня плохая на них реакция, то потом посоветовал попробовать канефрон. Это более безопасное лекарство https://canephron.ua/ru/interstecialnyi-cystit  на основе трав, но на удивление мне понадобилось всего несколько недель его принимать, пока появился эффект и все симптомы потихоньку начали проходить.