Комплекс ГТО. Методика подготовки  к сдаче  норм ГТО.

http://www.youtube.com/watch?v=4WLPeeaOcIE

В целях дальнейшего совершенствования государственной политики в области физической культуры и спорта, создания эффективной системы физического воспитания с 1 сентября 2014 года Указом Президента РФ вводится Всероссийский физкультурно-спортивный  комплекс»Готов к труду и обороне» ( ГТО)- основу физического воспитания населения.

Основной целью внедрения ГТО является повышение эффективности использования возможностей физической культуры и спорта в укреплении здоровья, гармоничном и всестороннем развитием личности, воспитание патриотизма.
Рассчитывается, что задачи комплекса сформируют у  большинства населения осознанной потребности к занятиям спортом, повысят уровень физической подготовленности, повысят общий уровень знаний населения о формах организации самостоятельных занятий  спортом и совершенствованием здорового  образа жизни.

Одной из задач является и   модернизация системы физического воспитания спортивно-массового, детско-юношеского спорта в образовательных организациях.

Правительством Российской Федерации утвержден порядок внедрения норм ГТО, состоящий из нескольких этапов. Первый этап - организационно-экспериментальный, с мая 2014 по декабрь 2015 года, в котором примут участие 12 регионов, вт.ч. Москва. 2016 год- это второй этап внедрения комплекса ГТО для 12 регионов, в т.ч. Москва. С 2017 года начинается повсеместное внедрение комплекса ГТО.

Методические рекомендации  для подготовки к сдаче норм ГТО следующие: во-первых, выполнение нормативов Комплекса ГТО проводится в соревновательной обстановке, причем, уже на этапе подготовки выполнения нормативов осуществляется медицинский контроль. Во-вторых, необходимо выбрать целесообразную последовательность проведения тестирования, с наименее энергозатратных видов, между выполнением нормативов участникам предоставляется достаточное  количество времени. И для подготовки к  каждому виду испытания участники предварительно выполняют разминку, пользуясь руководством специалиста в области физической культуры и спорта или  самостоятельно.

Все эти рекомендации даны для того, чтобы участники тестировании (сдачи норм ГТО)  могли полностью реализовать свои способности.

Сможете ли вы защитить себя и своих близких? Достаточна ли ваша физическая подготовленность? Насколько крепко ваше здоровье?

Проверьте себя - сдайте нормы ГТО!

Комплекс упражнений  ГТО («Готов к труду и обороне») одобрен указом Президента в 2014 году. Нормативы зависят от пола и возраста.

За успешное выполнение упражнений вы сможете получить специальный значок, подтверждающий высокий уровень физической подготовленности и дающий право на определенные льготы.

Зачем вам значок  ГТО?

1. Статус. Здоровые, физически подготовленные люди пользуются заслуженным уважением. Значок ГТО  обеспечит вам имидж спортивного человека и подарит особую уверенность в себе.
3. Привилегии. Согласно Положению о Всероссийском комплексе ГТО, получившим золотой значок полагаются особые привилегии:
•       студентам - при начислении стипендии. Кроме того, по заявлению Министра образования Дмитрия Ливанова, результаты сдачи ГТО будут учитываться и при поступлении в ВУЗы.
•       работающим - при начислении зарплаты. Такие поощрения со стороны работодателя - добровольны. Скорее всего, они будут использованы на государственных предприятиях.
3. Отличное самочувствие. В конце концов, нормы ГТО вы сдаете прежде всего для себя. Стремление к высоким стандартам физической выносливости подарит вам потрясающую физическую форму и бьющую через край энергию. Эти физические нормативы проверены временем, поэтому сдав их, вы действительно сможете защитить своих близких и добиться высоких результатов в жизни.

Как успешно сдать ГТО?

Важно понимать, что выполнить нормативы ГТО без подготовки невозможно. Нужно регулярно тренироваться: делать зарядку, бегать, ходить в тренажерный зал. Лучше делать все это под руководством опытного тренера. Он проанализирует ваши результаты и физическую подготовленность, затем даст рекомендации по увеличению своих показателей.

Упражнения, разработанные нашим тренером Даниил Ситников, разовьют::
•       гибкость;
•       выносливость;
•       силу;
•       ловкость;
•       скорость реакции.

Сделайте первый шаг к успеху - запишитесь на пробное занятие по подготовке к ГТО!

Нормы ГТО для всех м и ж здесь http://www.gto-normy.ru/ или http://www.gto.ru/norms#tab_women

Вы пошли бы на подготовку и сдачу ГТО?

Отредактировано Эротика (2016-04-16 05:16:49)