Девочки, посоветуйте как правильно поступить - села на диету параллельно хожу в фитнесс зал, мне кажется что не хватает белковой пищи. Мне посоветовали есть только вареную куриную грудку, но мне кажется что это не выход, что можно сделать для восполнения белка в организме.
недостаток белка
Страница: 1
Сообщений 1 страница 6 из 6
Поделиться12021-06-09 14:09:02
- Новичок
- Зарегистрирован: 2021-03-15
- Приглашений: 0
- Сообщений: 6
- Уважение: 0
- Позитив: 0
- Провел на форуме:
10 минут - Последний визит:
2021-08-13 18:38:27
Поделиться22021-06-09 14:09:50
- Новичок
- Зарегистрирован: 2021-04-18
- Приглашений: 0
- Сообщений: 4
- Уважение: 0
- Позитив: 0
- Провел на форуме:
3 минуты - Последний визит:
2021-06-09 14:09:59
Вы там поаккуратнее с куриной грудкой, у некоторых развивается аллергия на этот вид мяса, попробуйте добавить бобовые, у них тоже белка много. Правда если честно то там количество растительного белка мало, поищите препараты для спортивного питания.
Поделиться32021-06-09 14:10:15
- Новичок
- Зарегистрирован: 2021-03-15
- Приглашений: 0
- Сообщений: 6
- Уважение: 0
- Позитив: 0
- Провел на форуме:
10 минут - Последний визит:
2021-08-13 18:38:27
Мне сказали, что можно попить протеиновые коктейли, они стимулируют метаболизм и восполняют недостаток белка, но я никак не могу понять как этот коктейль вообще выглядит? И где х брать в аптеке или в магазине спортивного питания?
Поделиться42021-06-09 14:11:14
- Новичок
- Зарегистрирован: 2021-04-23
- Приглашений: 0
- Сообщений: 11
- Уважение: 0
- Позитив: 0
- Провел на форуме:
23 минуты - Последний визит:
2021-08-15 15:50:54
Да сам по себе протеиновый коктейль это напиток, но сам по себе протеин чаще всего это порошок который добавляют в питье. По факту это может быть чем угодно, я например себе смузи делаю и добавляю туда протеиновые препараты, использую его когда сажусь на диету, после такого коктейля есть не хочется очень долго. Заказываю на сайте ФитнессФактор - https://fitnessfactor.ua/protein/
Поделиться52021-06-16 14:08:26
- дебютантка
- Зарегистрирован: 2021-06-04
- Приглашений: 0
- Сообщений: 83
- Уважение: 0
- Позитив: 0
- Провел на форуме:
8 часов 51 минуту - Последний визит:
2024-04-11 10:40:50
Машутка Совенко написал(а):
Девочки, посоветуйте как правильно поступить - села на диету параллельно хожу в фитнесс зал, мне кажется что не хватает белковой пищи. Мне посоветовали есть только вареную куриную грудку, но мне кажется что это не выход, что можно сделать для восполнения белка в организме.
Белок просто необходим для наращивания мышечной массы. Но если вы потребляете только один продукт, богатый белком, то организм не получает всех необходимых аминокислот. Я принимаю протеин, в нем достаточное содержание белков, необходимых при высоких нагрузках, и минимальное количество жира и углеводов. Купить протеин в Киеве https://nosorog.ua/protein/ хорошего качества можно в магазине "Носорог".
Поделиться62021-09-18 20:59:50
- Новичок
- Зарегистрирован: 2021-08-27
- Приглашений: 0
- Сообщений: 10
- Уважение: 0
- Позитив: 0
- Провел на форуме:
24 минуты - Последний визит:
2021-09-19 21:43:15
Это плохо
Страница: 1