1-ый день: 2-3 яйца,фрукты и
сырые овощи.
2-ой день: 450-550г творога с
нежирной сметаной, 1л
кефира.
3-ий день: фрукты и сырые
овощи,1л кефира,1л сока.
4-ый день: 500г куриной
грудки,1л кефира.
5-ый день: фрукты и овощи.
6-ой день: 400-500г творога со
сметаной,1л кефира.
7-ой день: фрукты и овощи.
8-ой день: 300г курицы,1
яйцо,салат из овощей.
9-ый день: фрукты,150г
говядины,салат из помидоров
и огурцов с растительным
маслом.
10-ый день: 150г рыбы,2 куска
ржаного хлеба,салат из
помидоров и огурцов с
растительным маслом,0.5л
кефира.
11-ый день: 2 яйца,150г
говядины,4 куска ржаного
хлеба,салат из овощей,0.5л
кефира.
12-ый день: 1л кефира,фрукты
и овощи.
13-ый день: 300г курицы,салат
из овощей,2 яйца.
14-ый день: 4 отварных
картофеля,фрукты,1л кефира.

Диета рассчитана на две
недели, в течение которых вы можете потерять, при строгом
соблюдении, до 10 кг. Во время диеты рекомендуется
пить воду или зеленый чай в неограниченном количестве.

Теги: диета,  похудение, питание