После родов очень поправилась. Особенно не устраивает зона живота. Он прям висит как фартук. Возможно ли ли с помощью физических нагрузок исправить данный дефект фигуры или только процедура липосакции может мне помочь? Кто смог похудеть на какой диете сидели и какие спортивные нагрузки использовали? Может кто посоветует хорошего тренера в Новосибирске?
Похудение
Страница: 1
Сообщений 1 страница 9 из 9
Поделиться12020-07-12 16:41:30
- дебютантка
- Зарегистрирован: 2020-01-22
- Приглашений: 0
- Сообщений: 54
- Уважение: 0
- Позитив: 0
- Провел на форуме:
5 часов 42 минуты - Последний визит:
2024-02-08 15:55:53
Поделиться22020-07-12 16:46:55
- дебютантка
- Зарегистрирован: 2020-01-16
- Приглашений: 0
- Сообщений: 50
- Уважение: 0
- Позитив: 0
- Провел на форуме:
5 часов 3 минуты - Последний визит:
2024-02-08 15:59:53
Похудение на 80 % зависит от питания и остальные 20 % это спортивные нагрузки. Вам стоит понаблюдать какое количество калорий вы употребляете ха день. Есть специальные программы, которые помогают рассчитать индивидуальный калориаж с учетом веса, роста и физической активности. Делая организму дефицит калорий, вы будете худеть. А вот спортивные нагрузки вполне можно сделать себе и дома. Вот, к примеру, программа тренировок в домашних условиях https://musclefit.info/programma-trenir … usloviyah/
Отредактировано Виолетта (2020-07-12 20:39:05)
Поделиться32020-07-12 16:52:19
- Новичок
- Зарегистрирован: 2020-01-26
- Приглашений: 0
- Сообщений: 27
- Уважение: 0
- Позитив: 0
- Провел на форуме:
2 часа 45 минут - Последний визит:
2023-05-20 17:08:45
В похудении очень многое зависит от силы воли. Если точно решили худеть, обратитесь к грамотному диетологу. Он сможет подобрать для вас оптимальный рацион питания. А уже потом стоит обратиться к тренеру для подбора оптимального комплекса тренировок. Не стоит худеть резко и особенно на монодиетах. Вес может быстро вернуться
Поделиться42020-07-12 17:01:47
- дебютантка
- Зарегистрирован: 2019-10-28
- Приглашений: 0
- Сообщений: 59
- Уважение: 0
- Позитив: 0
- Провел на форуме:
6 часов 12 минут - Последний визит:
2024-02-08 16:08:13
Липосакция является весьма популярным методом избавления от жировых отложений в конкретной зоне. Но стоит помнить, что это оперативное вмешательство.Поэтому при выборе специалиста стоит быть крайне осторожным. Вам стоит сходить на консультацию прежде всего. Вам осмотрят зону живота, и если специалист одобрит необходимость операции, то предстоит к ней еще и подготовиться. Обратится данному вопросу можно, допустим, сюда
Отредактировано Ласуня (2020-07-12 17:02:10)
Поделиться52020-07-12 17:07:14
- Новичок
- Зарегистрирован: 2020-05-14
- Приглашений: 0
- Сообщений: 24
- Уважение: 0
- Позитив: 0
- Провел на форуме:
1 час 4 минуты - Последний визит:
2023-03-28 11:22:29
Попробуйте пересмотреть питание и регулярно заниматься спортом. Отличные комплексы предлагает Джиллиан Майклс. Они рассчитаны всего на полчаса в день. Но пот после них течет просто рекой
Поделиться62020-08-14 13:01:13
- Новичок
- Зарегистрирован: 2020-08-09
- Приглашений: 0
- Сообщений: 24
- Уважение: 0
- Позитив: 0
- Провел на форуме:
3 часа 16 минут - Последний визит:
2023-05-20 16:39:41
Вам стоит пересмотреть систему питания кардинальным образом. Спорт, конечно, не будет лишним в процессе похудения. Вам стоит наладить обмен веществ и улучшить работу ЖКХ. Поспособствовать этим процессам может такая активная биодобавка как Хлорелла. Тут можно более подробно почитать о ней и ее свойствах
Отредактировано Pelorira (2020-08-14 13:01:35)
Поделиться72020-08-14 13:15:53
- Новичок
- Зарегистрирован: 2020-01-26
- Приглашений: 0
- Сообщений: 27
- Уважение: 0
- Позитив: 0
- Провел на форуме:
2 часа 2 минуты - Последний визит:
2021-08-11 10:45:20
После того как вы скорректируете питание, стоит подобрать эффективный комплекс для борьбы с обвисшим животом. Очень хорошее упражнение вакуум, если делать его правильным образом. Попробуйте еще стоять в планке и делать велосипед
Поделиться82020-08-27 15:55:38
- Новичок
- Зарегистрирован: 2020-07-01
- Приглашений: 0
- Сообщений: 37
- Уважение: 0
- Позитив: 0
- Провел на форуме:
3 часа 22 минуты - Последний визит:
2024-04-03 22:31:06
Жена хорошо похудела, делала массаж у профессионального массажиста - отлично подтягивает живот, бока, ягодицы. Плюс корректировка питания и активный спорт - и вуаля, фигура мечты готова.
Отредактировано Черный Ящик (2020-08-27 15:56:01)
Поделиться92021-05-21 08:55:26
Похудение должно проходить планомерно, не стоит пичкать себя химией в надежде быстрого результата.
Страница: 1
Похожие темы
| Диета 5:2 – настоящий путь к похудению? | Бизнес | 2023-11-24 |
| Тренировка для успешного похудения | Моё тело (фитнес, танцы и т.п) | 2024-10-26 |
| Основные правила похудения и сушки | Правильное питание | 2021-06-11 |
| Похудение | Клуб худеющих | 2020-06-25 |
| Чаи для похудения | Правильное питание | 2021-08-13 |