Мне тоже актуально, так как недавно пережила тяжелый разрыв и хочется наконец-то уделить внимание только себе( Может получиться раскрыть какие-то внутренние способности, которые будут помогать в дальнейшем.

Да , депрессия дело серьезное , каждый с ней по своему справляется !
У каждого человека свои заботы и радости, кто-то отличается повышенной эмоциональностью, а кто-то тих и застенчив от природы. Но все люди без каких-либо исключений подвержены перепадам настроения, как в худшую, так и в лучшую сторону.
Каковы бы ни были причины упаднического состояния, от них надо срочно избавляться, а иначе можно столкнуться с хандрой, которая со временем перерастет в сильную и затяжную депрессию.
Однако в жизни бывают такие периоды, когда погрустить просто необходимо, ведь грусть толкает на размышления и анализ себя и своих поступков, а также способна стать отправной точкой для смены жизненных приоритетов.
Что такое настроение и насколько сильно оно влияет на жизнь человека в целом и как поднять себе настроение , вот тут почитайте https://blizosti.net/kak-podnjat-sebe-n … e-sposoby/.