Примерная потеря за 10 дней - 7 кг

1 день - 2-2,5 кг яблок и моркови
2 день - 0,5кг говядины или рыбы или куриного филе+1-2л кефира+фрукты
3 день - 600гр картофеля в мундире+2л кефира+фрукты
4 день - 400гр сыра+0,5л кефира+фрукты
5 день - 0,5кг говядины или рыбы или куриного филе+1 ст.кефира+фрукты
6 день - 5ст. молока+фрукты
7 день - 800гр. обезжиренного творога+0,5л кефира+фрукты
8 день - 0,5кг говядины или рыбы или куриного филе+1л кефира+фрукты
9 день - 5ст.сока+фрукты
10 день - 5 яиц+фрукты
Фрукты в любом количествеве, яиц можно меньше,но не более 5шт., сок лучше томатный или свежевыжатый

Теги: десять дней, диета, похудение