Раньше каждое воскресенье вечером накрывала тревога: опять неделя, опять напряг. Мозг начинал заранее прокручивать задачи, и никакого отдыха не выходило.
Однажды решила попробовать новый подход — создавать у себя ритуал «мягкого входа» в неделю. Кому интересно, смотреть дальше. Нашла одну платформу, где можно без напряга на 15–20 минут отвлечься и переключиться. Это дало нужный настрой: не бегом в понедельник, а постепенно, спокойно. Теперь понедельники — не враг, а старт.