Работаю из дома, и одна из сложностей — не скатиться в бесконечный марафон. Утро — зум, обед — задачи, вечер — снова работа. Не замечаешь, как сливаешься с экраном. Усталость — накопительная.
Я начала выделять себе небольшой тайм-аут в середине дня. Не просто перекур или кофе, а что-то, что реально помогает отвлечься и «сбросить обороты». Часто это короткая сессия на платформе LevCasino, где можно быстро переключиться. После — ощущение, что день будто начался заново. Меньше раздражения, больше фокуса. Раньше считала, что это трата времени, теперь понимаю — это инвестиция в адекватное состояние.