Всегда была рассеянной. Могла забыть, куда положила ключи, что говорили 5 минут назад. Вроде бы и стараюсь сосредоточиться — а мысли скачут.
Один знакомый психолог посоветовал попробовать Mostbet казино. Это не совсем медитация, а скорее способ тренировать фокус через игру. И, честно — сработало. Не сразу, но со временем стало проще быть «здесь и сейчас». И да — теперь я не теряю ключи через день