Ребята, поделитесь опытом! Как вы быстро приходите в себя после напряженного рабочего дня, когда голова кипит от дел и проблем? Мне нужно что-то, что помогает мгновенно переключиться и отвлечься от всех негативных мыслей. Спортзал требует усилий, кино – времени, чтение – концентрации, а просто лежать на диване перед телевизором как-то надоело и не особо помогает. Какие у вас есть лайфхаки, как расслабиться и получить удовольствие, не прилагая особых усилий? Может быть, какие-то короткие медитации, игры, хобби или другие занятия? Посоветуйте, что помогает именно вам!