Я тоже ищу что-то подобное. Ходил на массажи, но эффект временный, а таблетки пить не хочется. Говорят, что ЛФК дает хорошие результаты, но важно найти грамотного специалиста, который правильно подберёт упражнения.

Слышал, что в Краснодаре есть несколько клиник, которые специализируются на реабилитации без медикаментов. Кто-нибудь знает, где работают хорошие специалисты? Интересуют реальные отзывы, а не просто реклама.

Советую обратить внимание на центр, который использует методику Бубновского. Это авторская система восстановления без лекарств и операций, основанная на кинезитерапии. В Краснодаре такие центры есть, например, вот один из них: https://bubnovskykrasnodar.ru Там проводят диагностику, разрабатывают индивидуальную программу занятий, а контроль ведут специалисты с медицинским образованием. У меня был опыт обращения туда – занимался по их программе, и уже через пару месяцев почувствовал значительное улучшение. Главное – регулярность и выполнение всех рекомендаций.