Если нет времени на готовку и расчеты, то готовые планы – это отличный вариант. Главное – смотреть, чтобы рацион был сбалансированным. Я одно время пользовался таким сервисом, но мне не подошло из-за специфики работы – часто бываю в разъездах. Хотя сам подход считаю удобным, особенно для тех, кто хочет контролировать калории.

Я пробовал составлять меню сам, но быстро устал от постоянных расчетов. В идеале нужен план с готовыми рецептами и удобным подсчетом БЖУ. Единственное, что смущает, – насколько такие рационы разнообразные. Хочется, чтобы было не только полезно, но и вкусно.